Vorsorge-Check

Gut zu wissen: Taille und Blutdruck

Zwei Werte, die Sie selbst messen können. Bringen Sie Ihre Werte gern zum Termin mit.

• Taillenumfang: Ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes besteht bei Frauen ab 80 cm und bei Männern ab 94 cm, ein deutlich erhöhtes ab 88 bzw. 102 cm. Als Faustregel sollte die Taille weniger als die Hälfte Ihrer Körpergröße messen.
• So messen Sie die Taille: im Stehen, in der Mitte zwischen unterster Rippe und Oberkante des Beckenknochens, nach dem normalen Ausatmen.
• Blutdruck: Optimal ist ein Wert unter 120/80 mmHg. In der Praxis gilt ein Wert ab 140/90 mmHg als Bluthochdruck, bei Messungen zu Hause ab 135/85 mmHg im Durchschnitt einer Woche.
• So messen Sie zu Hause: morgens und abends je zweimal im Abstand von ein bis zwei Minuten, im Sitzen nach einigen Minuten Ruhe, möglichst sieben Tage lang. Schreiben Sie die Werte auf.

Notfall: Liegt der Blutdruck über 180/110 mmHg und haben Sie Brustschmerzen, Atemnot, Lähmungen, Seh- oder Sprachstörungen oder Verwirrtheit, rufen Sie sofort die 112. Ohne Beschwerden messen Sie nach 30 Minuten Ruhe erneut. Bleibt der Wert hoch, melden Sie sich bei uns oder beim ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117.